Les réseaux sociaux te pèsent ? Et si on diffusait sans relâche ce qu’on aime, pour bâtir un monde plus doux ?

Alors, aujourd’hui, c’est notre coin « conseils », à partir d’un courrier reçu !

namingway

norirow

Hein, sérieux !? Cette rubrique existe encore !? 💦

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Sans plus attendre, voici le courrier de cette fois.

Dans ce monde, beaucoup de gens utilisent les réseaux sociaux, et j'aime beaucoup regarder les captures d'écran de tout le monde. Mais ces derniers temps, j'ai l'impression qu'il y a de plus en plus de publications négatives, et l'ambiance me semble un peu pesante, non ?

Des posts qui pointent du doigt les comportements problématiques, des gens qui se plaignent les uns des autres, des critiques envers l'équipe de développement… j'ai l'impression d'en croiser de plus en plus souvent. Quand je tombe sur ce genre de choses, ça me pèse vraiment sur le cœur…

Bon, je sais bien qu'il suffirait de ne pas les regarder, mais je finis quand même par les voir, et une fois que je les ai vues, ça m'alourdit le cœur, et j'en viens même à ne plus avoir envie de me connecter… Je ne sais pas trop quoi faire…

(- de la part de : une aventurière épuisée par les réseaux sociaux)

Ah, ça, c’est vraiment quelque chose qui me parle, alors voici la réponse de Norirow-san !

namingway

norirow

Hum, oui…

C’est vrai, je pense en effet que « il suffirait de ne pas les regarder », mais je comprends bien que ce n’est pas si simple à faire dans la pratique. Moi aussi, tout comme Norico, je les regarde toujours.

Et je pense que si les publications négatives sautent aux yeux, c’est aussi, sans doute, à cause de la fonction de « recommandations ».

Les propos négatifs ont forcément plus d’« impact », donc ils font davantage parler d’eux, reçoivent plus de likes et de reposts, et finissent par remonter dans les recommandations.

Les réseaux sociaux ont aussi cette fonction utile : écrire ses frustrations ou ses soucis peut aider à alléger un peu son cœur — donc, dans une certaine mesure, ce genre de publications négatives est inévitable.

Et puis, alors qu’il est facile de publier quelque chose de négatif, exprimer quelque chose de positif — « j’ai adoré », « je suis content·e », « j’aime ça » — comporte souvent une part de gêne ou de pudeur, ce qui fait qu’on en publie sans doute moins.

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Rien que dans le monde de FF14, par exemple, à cause des spoilers, il est difficile de partager « j’ai adoré tel passage de l’histoire », alors que beaucoup de gens n’hésitent pas à exprimer haut et fort ce qui ne va pas — ce qui fait forcément pencher la balance vers des propos négatifs plus « forts ». (Sur ce point, j’aimerais bien qu’il existe, quelque part, un moyen — une sorte de courrier — de transmettre sa gratitude à l’équipe de développement sans craindre les spoilers…)

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Mais tu sais, les réseaux sociaux sont plutôt bien conçus : en gros, ils rassemblent dans les « recommandations » ce qui correspond à nos propres centres d’intérêt, non ?

Si on lit attentivement un post négatif, si on suit la conversation qui s’ensuit, et pire encore, si on lui met un like ou qu’on le repost, l’algorithme en déduit qu’on s’y intéresse, et il continue mécaniquement à nous proposer des publications négatives similaires.

Et surtout, si on publie soi-même des propos négatifs, on finit par se retrouver noyé dans des discussions tout aussi sombres.

Qui se ressemble s’assemble.

… Ce qui veut dire qu’il suffit, tout simplement, de faire l’inverse.

Ne pas lire les publications désagréables (même si, comme elles sont recommandées automatiquement, on ne peut pas toujours les éviter). Ne pas suivre la conversation. Bien sûr, ne pas mettre de like, ne pas reposter, et ne pas publier soi-même de contenu négatif.

… Tout ça est vrai, mais je pense qu’il y a quelque chose de bien plus important encore.

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C’est de diffuser, sans relâche, ce qui nous rend « heureux·se », « content·e », ou ce qu’on « aime ».

Et de faire en sorte que le monde déborde et se remplisse de bien plus de « joie », de « bonheur » et de « choses qu’on aime » que de négativité.

Dire qu’on « aime » quelque chose, en particulier quand c’est quelque chose qu’on aime vraiment, ça demande parfois un peu de courage — mais il faut continuer à le diffuser, sans hésiter.

Ça peut être un bon moment passé avec des amis, la joie d’avoir découvert un beau paysage, ou simplement dire « j’adore ce détail sur cet équipement adorable ! ». N’importe quoi fait l’affaire — l’important, c’est de partager ce qui rend « heureux·se », « content·e », ce qu’on « aime ». Continuer à le partager.

Alors, qui se ressemble s’assemble, et peut-être que tes réseaux sociaux finiront par déborder de posts « joyeux », « heureux » et « pleins d’affection » — et peut-être que ce genre de personnes positives finira aussi par se rassembler autour de toi.

Et qui sait, en voyant ces publications, quelqu’un qui se sentait négatif au départ pourrait bien se sentir apaisé, encouragé, le cœur adouci, et retrouver un peu de bienveillance.

Et cette chaîne de bienveillance pourrait bien transformer l’ensemble des réseaux sociaux en un endroit vraiment chaleureux.

Et alors, toi aussi, tu te sentirais forcément encore plus joyeuse, plus douce, plus chaleureuse, non ?

La bienveillance qu’on lance vers les autres finit toujours, au bout du compte, par nous revenir sous forme de douceur.

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J’aimerais tant que ce monde déborde de cette douceur-là.

S’il existe une chaîne de bienveillance, alors ce monde restera, j’en suis sûr, toujours en paix.

C’est pour ça que je veux rester quelqu’un qui n’a pas peur de dire « j’aime » ce qu’il aime, et je compte bien continuer à le diffuser, encore et encore.

Et si on diffusait ensemble ce qui nous rend « heureux·se », « content·e », ce qu’on « aime », pour bâtir, ensemble, un monde plus doux ?